清炒西兰花,清炒西兰花的做法 - 阳康菜谱网清炒西兰花做法大全

西兰花有丰富的维生素，非常有营养

【食材与调料】

【主料】西兰花300g

【辅料】油适量，盐适量，葱姜蒜适量，生抽适量

【制作步骤】

	1.准备食材，撕成小块
	2.西兰花放开水中焯一分钟，捞出备用
	3.油先爆香葱姜蒜
	4.放入西兰花翻炒下
	5.放入生抽和盐翻炒均匀即可关火
	6.好吃

【清炒西兰花做法小贴士】

本文来自热心网友【竹叶】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

清炒西兰花

西兰花营养丰富，是非常不错的食物呢，西兰花也是佳鑫最喜欢吃的菜，我经常做西兰花来吃呢

石栩媚

2024-11-22 15:30:02

西兰花拌玉米

西兰花漂亮又营养，特别是养颜美容的效果非常好。食用西兰花，个人感觉还是凉拌比较好。凉拌后，西兰花清香的味道可以完好保留。用西兰花与鲜玉米搭配，可以同时享用西兰花的清香，玉米的甜香，非常不错。得益于西兰花、玉米都富含维生素及膳食纤维，这道菜养生保健功效很显著。更重要的是，这种凉拌的方法，没有了煎炒烹炸，不仅自己免受油烟熏烤，还可以减少食材营养成分的流失，菜品更加健康。同时，也减少污染，为保护环境做贡献。

胡雪薇

2024-11-19 01:00:01

185