清炒荷兰豆,清炒荷兰豆的做法 - 阳康菜谱网清炒荷兰豆做法大全

荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一

【食材与调料】

【主料】荷兰豆300g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好食材
	2.处理好荷兰豆
	3.热油炒荷兰豆
	4.放盐
	5.炒匀装碟即可

【清炒荷兰豆做法小贴士】

荷兰豆炒的时间不用过长

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尖椒炒鸡蛋

辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。辣椒的辣度可以用味蕾感受到，可你知道吗?它还和营养有关。辣椒素是辣椒的辣味来源，不但具有抗炎及抗氧化作用，还有助于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险。一般来说，辣椒越辣，含有的辣椒素越多，其越好。但对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的辣度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎的人，以及经常便秘、长痤疮的人要少吃。