青菜炒豇豆,青菜炒豇豆的做法 - 阳康菜谱网青菜炒豇豆做法大全

经常吃豇豆对身体好

【食材与调料】

【主料】青菜100g

【辅料】油2g，盐2g，味精2g

【制作步骤】

	1.准备豇豆
	2.锅里放入油，放入豇豆
	3.把豇豆炒熟
	4.放入盐
	5.放入味精，青菜
	6.炒熟以后就可以吃了

【青菜炒豇豆做法小贴士】

小贴士多放油

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上汤青菜豆腐丝

青菜性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。豆腐丝也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。一般人皆可食用。开洋，是我国南方的方言，指的是腌制晒干后的虾仁干，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。其他地方也有海米、金钩等叫法。