| 红枣本身营养价值高，补血的。这道菜有早晚吃的时候最合适。 |
【食材与调料】
【主料】红枣200g，花生米20g，核桃10g |
| 【辅料】白糖50g，红糖25g，鲜牛奶20g |
【制作步骤】
| 1.准备红枣，花生，核桃 | 2.还有白糖，红糖，鲜牛奶 | 3.在微波炉里蒸或锅里蒸 |
【营养红枣做法小贴士】
| 小贴士在盘底撒上一层白糖，再把洗好的红枣.花生.核桃一一摆放在上面，红枣在最下面.再把花生核桃放在红枣上.接着再在上面撒上一层白糖.这次放多一些，然后把红糖用适量水容解，均匀的撒在红枣上，再把盘子放进微波炉里25分钟或是放进可以蒸东西的用具里蒸40分钟，出炉的时候撒上适量的鲜牛奶即可 |
