| 春天调理身体 先健脾胃一定要少酸多甘。为什么呢？ 因为春季肝气比较旺，酸味的食物是入肝的，而甜的是入脾的。甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外，更重要的是要有补益脾胃的作用。 |
【食材与调料】
【主料】苹果1个，干银耳10g，枸杞5g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料 |
 | 2.苹果加盐搓洗干净。 |
 | 3.银耳泡软洗净，枸杞洗净 |
 | 4.苹果切开 |
 | 5.去籽。 |
 | 6.苹果放入盘中 |
 | 7.将银耳枸杞放入苹果中 |
 | 8.上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。 |
【苹果蒸银耳做法小贴士】
| 小贴士······· |
