| 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。。。 |
【食材与调料】
【主料】银耳2只 |
| 【辅料】枸杞适量，白糖6勺 |
【制作步骤】
 | 1.食材：银耳（已泡发）、苹果（已清洗）、枸杞（已泡） |
 | 2.将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。 |
 | 3.将已清洗好的苹果去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。 |
 | 4.随后，将银耳下入高压锅中，加入一些清水。 |
 | 5.盖上盖烧煮20分钟关火。 |
 | 6.焖至没气后开盖。 |
 | 7.接着，合入切好的苹果搅动一下煮开，煮上2分钟。 |
 | 8.然后，加入6勺白糖。 |
 | 9.调味搅匀。 |
 | 10.最后，搁入泡好的枸杞，即成。 |
【苹果银耳做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
