| 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。 |
【食材与调料】
【主料】猪排骨200克，方便面1袋 |
| 【辅料】鸡蛋0.5个，荔枝100克，奶茶1包 |
【制作步骤】
 | 1.排骨焯水洗净再次放入锅中倒入清水放入花椒和八角、葱、姜煮至软嫩 |
 | 2.煮好的排骨好香取出再准备一个鸡蛋和一包方便面备用 |
 | 3.方便面饼下入煮排骨的汤中 |
 | 4.方便面煮散后下入方便面调料这样味道更佳 |
 | 5.方便面煮至没有硬心劲道爽滑即可出锅享用 |
 | 6.煮好的方便面装入容器中 |
 | 7.摆上煮好的排骨鸡蛋切片再用香菜点缀一下更加有食欲 |
 | 8.来一盘荔枝特别甜蜜又爽口 |
 | 9.排骨的营养价值很丰富孩子们都爱吃搭配在方便面一起吃就是标配 |
 | 10.早餐就应该是孩子们喜欢吃的才开心 |
 | 11.这样的早餐是不是亲也想拥有噢 |
 | 12.美好的一天从吃到喜欢的早餐开始 |
【排骨方便面做法小贴士】
| 小贴士排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。 2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。 3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。 4、排骨中的蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。 |
