| 南瓜补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。 |
【食材与调料】
【主料】肥猪肉50g，小麦粉500g |
| 【辅料】油少许，盐少许，白糖五勺 |
【制作步骤】
 | 1.刚买的南瓜把皮给削掉 |
 | 2.将削皮的南瓜切块备用 |
 | 3.将南瓜放入高压锅 |
 | 4.压制五分钟即可 |
 | 5.已经煮烂的南瓜，放上五勺白糖 |
 | 6.取泡打粉和酵母粉 |
 | 7.取一斤的小麦粉放入发酵粉和南瓜放少许水揉均匀 |
 | 8.已经揉好的面 |
 | 9.水晶肉用白糖腌制好了 |
 | 10.然后拿揉好的面包入水晶肉，醒上二十分钟 |
 | 11.然后上锅蒸15分钟即可 |
【南瓜水晶包做法小贴士】
| 小贴士肥猪肉要用白糖腌制才脆 |
