南瓜米粥 康振红• 10-20• 菜谱大全•阅读 271 小时候地里总种不少南瓜,我们邻村也有叫北瓜的。以前总是和面在一起熬,现在掺米熬吧。【食材与调料】【主料】南瓜300g 【辅料】大米适量,小米适量,水适量 【制作步骤】 1.准备一节南瓜 2.打皮洗好切块 3.锅中放水加大米、小米 4.倒入切好的南瓜,大火熬煮,开锅后改小火 5.大约开锅30分钟即可 6.南瓜米粥就做好了【南瓜米粥做法小贴士】加糯米也比较不错 本文来自热心网友【康振红】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 南瓜 粥 早餐 煮 甜 老年人 赞 0 康振红 加入收藏 (0) 生成海报 脆边打卤馕 上一篇 10-20 灵芝泡酒 下一篇 10-20 相关推荐 菜谱大全 肉片彩椒炒平菇 去市场看见卖平菇的还很便宜,就买了回来。炒平菇不放一点肉炒出来没有什么味道,其实我不爱吃炒菜的肉,没有办法就放了一些。味道还真不错非常下饭。 安琪 2025-07-10 20:16:01 179 菜谱大全 黑米花生粥 喜欢吃粥,做法简单,营养丰富 章士玥 2025-07-09 22:16:01 129 菜谱大全 花生炖鸡爪 鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效,同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生,防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。 凌霄媛媛 2025-07-08 01:16:01 226 菜谱大全 豆瓣酱青鱼 青鱼肉细嫩鲜美,蛋白质含量超过鸡肉,是淡水鱼中的上品。青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外,还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌,成人每日需锌12~16克,青少年时期的需要量则相应增多。儿子正值青春期,所以多吃点青鱼是很有必要的.这道豆瓣酱青鱼是先把青鱼两面煎一下,再把炒香的豆瓣酱均匀的裹在青鱼身上略煎一会儿,这样即可使豆瓣酱的香味更好的渗入到青鱼里面,也可以去掉鱼腥味,比直接加豆瓣酱炖要更好吃更有风味,朋友们值得一试哦! 何斯韵 2025-07-07 21:16:01 214