| 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 南瓜大米饭，香香甜甜，好吃又营养. |
【食材与调料】
| 【主料】大米300g |
| 【辅料】南瓜200g |
【制作步骤】
 | 1.把米淘好，放入电饭锅 |
 | 2.把南瓜去皮去籽，洗净切块 |
 | 3.把南瓜放入电饭锅，加适量清水 |
 | 4.煮熟即可 |
【南瓜米饭-首发做法小贴士】
| 1.米要先浸泡10分钟再煮。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【南瓜米饭-首发做法小贴士】
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