南瓜红枣汤

今天这道红枣南瓜汤是做给我家宝贝吃的,红枣和南瓜都是很有营养的东西。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。而红枣营养非常丰富,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有多种矿物质和维生素,如铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素B,维生素C的含量更多。南瓜红枣汤甜而不腻,清香可口,又易消化,很适合小儿食用哦!

【食材与调料】
【主料】南瓜150g
【辅料】红枣适量

【制作步骤】
南瓜红枣汤 1.南瓜去皮
南瓜红枣汤 2.切块
南瓜红枣汤 3.红枣洗净
南瓜红枣汤 4.一起放入砂锅中
南瓜红枣汤 5.添适量清水
南瓜红枣汤 6.大火煮开,小火煮至南瓜熟烂即可
南瓜红枣汤 7.上桌喽

【南瓜红枣汤做法小贴士】
南瓜切开后再保存,容易从心部变质,所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。

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