樱桃萝卜含水分较高,并含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、本质素等多种成分,质脆嫩、味甘甜,辣味较大型萝卜轻,适宜生吃,有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化等作用。有很多资料报道,萝卜生吃可防癌,是萝卜中木质素、胆碱等成分所起的作用。樱桃萝卜的营养价值:樱桃萝卜相比其它我们熟悉的白萝卜、红萝卜、青萝卜等,更像一种水果,少了辛辣味儿,而爽脆可口。樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍,还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止泄、利尿等功效,因而生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。另外,萝卜生吃可防癌,主要是萝卜中的木质素及一种含硫的硫代化合物所起的作用。寒冷的冬天,不妨吃些樱桃萝卜. |
【食材与调料】
【主料】樱桃小萝卜250g |
【辅料】麻油适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,鲜抽适量,醋适量 |
【制作步骤】
1.樱桃小萝卜去杂质,洗净 | |
2.切块,撒些盐腌制60分钟 | |
3.洗去盐份,加糖 | |
4.加醋,加鲜抽,鸡精,搅拌均匀。 | |
5.浇上麻油搅拌好即可。 |
【麻油樱桃小萝卜做法小贴士】
1.不宜与人参同食。 2.错开与水果食用的时间。因樱桃萝卜与水果同食易诱发和导致甲状腺肿大 |