| 红小豆富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、叶酸及多种矿物质，含有较多的皂角苷，可刺激肠道。常食可调节血糖，健美减肥，预防结石，降低血压和血脂。 |
【食材与调料】
【主料】红小豆200g |
| 【辅料】白砂糖适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红小豆洗净浸泡4小时以上 |
 | 2.加入清水，高出红豆2厘米 |
 | 3.把煮好的红豆捞出加入白砂糖 |
 | 4.彻底晾凉后装入可以密封的容器中，放入冰箱冷藏随用随取 |
【蜜红豆做法小贴士】
| 小贴士煮红豆加的清水不用放太多，没过红豆就可以 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蜜红豆做法小贴士】
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