| 木瓜蒸饭，这道菜木瓜有百益果王之称，性温味酸，平肝和胃，舒筋活血，降血压的功效 |
【食材与调料】
【主料】木瓜1个，黑米1碗 |
| 【辅料】饭豆30克 |
【制作步骤】
 | 1.木瓜切成两半，准备做好边缘绣刻 |
 | 2.黑米准备好，浸泡20分钟 |
 | 3.饭豆浸泡30分钟，备好 |
 | 4.鸡蛋备好打碎，和黑米饭豆一起搅拌，放入木瓜中，进入蒸笼，高温45分钟，9成熟后，加入果酱搅拌匀，然后，再焖2分钟即可 |
 | 5.这就是木瓜蒸饭了，很简单，就是费点时间 |
【木瓜蒸饭做法小贴士】
| 小贴士做饭之前木瓜有非常重要的选择，注意果皮是否完好，花肉金红色！ |
