| 夏天很适合吃各种水果沙拉，简单方便而又美味营养。家里有原汁机，每天都要喝一杯鲜果汁。原汁机是汁渣分离的，如果榨取哈密瓜、菠萝、胡萝卜这类蔬果，果渣也是可以利用的，口感仍然很饱满，更贴切说更像是果泥。榨取鲜果汁之余，顺便做一碗果泥沙拉，非常方便又不浪费。食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用。哈密瓜对造血机能有不错的促进作用，吃哈密瓜可以补血。在哈密瓜里，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。哈密瓜性寒，可以清热，有很好的利便、益气、清肺的效果。 |
【食材与调料】
【主料】哈密瓜300g |
| 【辅料】酸奶100ml |
【制作步骤】
 | 1.准备一个哈密瓜，甜瓜也是可以的。 |
 | 2.削去蜜瓜的果皮，去掉籽，切成小块备用。 |
 | 3.启动原汁机，榨取蜜瓜汁。 |
 | 4.1分多钟后，汁渣分离完成了。 |
 | 5.鲜蜜瓜汁可以直接饮用，也可以加少量到蜜瓜果泥里。 |
 | 6.果泥可以看到非常细腻，还有少许水分，咬起来是略微有弹性的。扔掉很可惜。 |
 | 7.准备一瓶酸奶。 |
 | 8.300g哈密瓜榨取的果泥大约配100g酸奶，搅拌均匀就可以吃咯。作为宝宝的辅食也不错呢。 |
【蜜瓜果泥沙拉做法小贴士】
| 小贴士蜜瓜籽要去除干净，否则会混合在果泥里，影响口感。 冰镇一下再吃，风味更佳。 |
