| 上一周带娃去玩了两天回就生病了，咳了三四天外加感冒了，没什么味口，正好姑姑拿了点百合莲子过来，就随意煮了两碗喝了。莲子具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 |
【食材与调料】
【主料】莲子20g，百合20g，小米30g，大米30g |
| 【辅料】冰糖100g，清水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.将所有实材准备好 |
 | 2.莲子提前泡好去掉心 |
 | 3.小米大米洗净倒入砂煲中 |
 | 4.再放入莲子 |
 | 5.倒入清水 |
 | 6.接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始，默认2小时30分钟 |
 | 7.最后10分钟时倒入百合 |
 | 8.选择“快沸”按“开始”砂煲内会立刻沸腾 |
 | 9.跳至保温后加入冰糖拌匀却可 |
 | 10.成品 |
【莲子百合小米粥做法小贴士】
| 小贴士百合比较容易熟要最后10分钟才放。 |
