莲藕排骨汤,莲藕排骨汤的做法 - 阳康菜谱网莲藕排骨汤做法大全

本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用

【食材与调料】

【主料】排骨100g，白莲藕100g

【辅料】莲子20g，花生20g，枸杞5g，黄豆10g

【制作步骤】

	1.先将花生，黄豆，莲子用温水泡发一夜，白莲藕洗净切断，排骨冲洗干净，所有材料放入电压力煲内，加入1000克的水
	2.插上电源，煲汤30分钟，不要开盖再焖30分钟
	3.刚做好的汤，加入洗净的枸杞盛碗即可~~

【莲藕排骨汤做法小贴士】

小贴士1.排骨焯水可以去除杂味
2.刚刚做好的汤不要急于开盖，焖一会让里面的豆类更加软口

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土豆海带汤

对于河南，青海，新疆等地习惯于吃面食的孩子来说，啃个大馒头，配上一碗营养丰富的汤是再好不过的搭配了。而土豆，胡萝卜又是很常见的食材，海带结可以用海带或者黄花菜替代，制作简单却营养极为丰富的一碗汤，一定很受孩子们的欢迎。

梁燕

2025-06-22 00:16:01

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鲫鱼头豆腐汤

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lgysmiling

2025-06-19 16:16:01