| 秋天喝这个很滋润。。 |
【主料】鸡腿3只，莲藕2节，干木耳10g |
| 【辅料】花椒适量，盐适量，料酒适量，生姜适量，细葱适量 |
 | 1.材料 |
 | 2.鸡腿切块，鸡腿冷水下锅，放入花椒去腥，水开后再煮两分钟。洗净即可 |
 | 3.木耳温水浸泡3个小时，洗净， |
 | 4.莲藕削皮，切块 |
 | 5.鸡腿开水下锅，放入葱，姜，料酒。炖1一个小时。 |
 | 6.加入木耳，炖20分钟 |
 | 7.加入莲藕3分钟，加盐调味即可 |
 | 8.开吃 |
| 小贴士1木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃.2因为开水热气拍照很不清晰所以没有在锅里拍。3我喜欢吃脆的莲藕，所以时间比较短，大家可以自由调节。4不想给宝宝吃鸡精，所以没加。 |
特别爱吃鸡腿，现在更是喜欢再搭配一些新鲜蔬菜一起食用，饮食上搭配更合理，视觉上也显更丰盛，用了柏翠PE5386烤箱烤出来的鸡腿，色泽诱人，外皮焦香，受热好均匀，不用去饭店，在家就能享受到这么美味的料理！儿子更是开心的啃了两个鸡腿，特别满足。
照烧鸡腿饭是日式料理的做法，你可以它理解为一款营养丰富的便当，有菜、有饭、有汤，这样一份赏心悦目的便当，无论谁看了都是不会拒绝的。【关于食材保鲜】青椒类的食材要到放保鲜冰箱(4℃-8℃)。存放之前不要沾水，不要去蒂。最好的方法就是用保鲜膜包起来再放冰箱保鲜，与空气隔离，如此可保存更久一些。存放不当，会出现冻“伤”变黑、变软、变味等情况，所以即使做好保鲜措施，也需在一周内食用完为宜。鸡腿在保存时，要先鸡腿用保鲜膜包裹起来，这样可以避免鸡腿肉中的水分流失而变得干燥不可口，然后把鸡腿放入冰箱冷藏室中最冷的位置保
