莲藕花生鱿鱼筒骨汤,莲藕花生鱿鱼筒骨汤的做法 - 阳康菜谱网莲藕花生鱿鱼筒骨汤做法大全

在广东，莲藕花生鱿鱼骨头汤基本是每一户广东人都会煲的靓汤。骨头汤融合了莲藕和花生的香味，又带鱿鱼的鲜甜，非常好喝。此汤有润肺、止血、通利小便的作用。

【食材与调料】

【主料】筒骨500g，莲藕250g，花生200g，干鱿鱼100g

【辅料】姜3片，盐1-2勺，醋1/2大勺

【制作步骤】

	1.锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。
	2.莲藕去皮洗净切成厚块待用。
	3.花生去壳，姜切片待用。
	4.少量干鱿鱼泡发好洗净待用。
	5.将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）。
	6.半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

【莲藕花生鱿鱼筒骨汤做法小贴士】

如果想汤更浓郁些，可以开盖后继续煮一会。

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玉米紫山药脊骨汤

没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖到心。紫山药还称“紫淮山”，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。紫山药还含有大量紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。