| 海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带结200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，辣酱适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.将葱段切成末备用。 |
 | 2.海带结洗净后备用。 |
 | 3.锅烧热后倒入适量花生油，放入葱末爆香。 |
 | 4.倒入海带结翻炒一分钟。 |
 | 5.放入少量的盐。 |
 | 6.放入适量的酱油。 |
 | 7.放入适量辣酱之后翻炒均匀。 |
 | 8.焖三分钟之后就可以出锅了。 |
【辣酱海带结做法小贴士】
| 1、海带本身就是海中的东西，盐的分量可以少一点。 2、用辣酱来烧海带会更有滋味。 |
