| 刚才在看到一个贴子讨论现在市场上面卖的六个核桃里面，有没有六个核桃，，我想说的是，即然买着不放心的话，我们可以自己做着喝嘛，至于核桃想要几个就有几个。核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，其实核桃的好处有很多，性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。 |
【食材与调料】
【主料】核桃6个，牛奶250ml，纯净水250ml |
| 【辅料】蜂蜜5ml |
【制作步骤】
 | 1.准备六个核桃 |
 | 2.核桃去壳放在盘子里面备用 |
 | 3.去好壳的核桃仁放入料理机中 |
 | 4.加适量的纯净水。 |
 | 5.然后搅拌30秒钟。 |
 | 6.搅拌好的核桃放进锅中烧开，，如图 |
 | 7.烧开后关火，加250ML纯牛奶 |
 | 8.现在六个核桃基本就做好了， |
 | 9.喝的时候加适量的蜂蜜。 |
 | 10.一杯六个核桃在配上几块面包，一份补充能量的下午茶就做好了。 |
【六个核桃做法小贴士】
| 小贴士纯牛奶无须加热,会破坏里面的营养成份，关火后加牛奶即可 |
