| 夏天消暑利水的圣品.绿豆解毒，下火。薏米除湿，利水，对于下肢水肿的豆友们很有帮助，还可以通便润肠。 |
【食材与调料】
【主料】绿豆100g，薏米120g，海带50g |
| 【辅料】红糖1匙勺 |
【制作步骤】
| 1.把绿豆和薏米用水泡半小时 | 2.海带用清水洗净 切段 | 3.汤锅中放入绿豆和薏米 加水 水为食材的2-3倍 | 4.大火煮20-30分钟直至水沸腾 .绿豆和薏米爆开 | 5.再改成小火 放入海带 煮10分钟左右 盛饭的时候放入红糖 | 6.盛好的绿豆薏米海带汤放入冰箱 冷藏后口味更佳 |
【绿豆薏米海带汤做法小贴士】
| 小贴士不喜欢红糖.放冰糖也是可以的哦 还润肺 |
