玉米是粗糙中的保健佳品,多食玉米对人体的健康颇为有利。多食玉米面,可防止多种疾病,平时我家都是用玉米面早上熬粥,放个红薯,多熬一会儿,做出来很香甜,今天用玉米面配小麦粉做了馒头,在上锅蒸的过程中,冒出的大气,弥漫了满屋的玉米香甜味,做出来的馒头很是好吃呢。 |
【食材与调料】
【主料】小麦面粉1200g,玉米面粉400g |
【辅料】酵母适量 |
【制作步骤】
1.盆里放入小麦粉和玉米粉,两者的比列为3:1。 | |
2.酵母用温水化开,倒入盆里,然后再清水和面。面和好,放温暖处醒面。 | |
3.北方温度低了,这次醒面用了三个多小时。面醒好。 | |
4.放案板上揉面,越揉的时间长,做出来的馒头嚼起来越有劲。 | |
5.最后揉成长条,切成馒头剂。 | |
6.馒头的两个切面,都要适当的沾上点面粉,这样上锅做馒头时,两馒头之间就是沾在一块,也容易分开。 | |
7.全部做好,盖上笼布,接着放温暖处醒面。 | |
8.天泠了,醒的还是不太好,不过,有点发了,上锅蒸。 | |
9.锅开冒大气约25分钟,就做熟了。 |
【两掺馒头做法小贴士】
1、玉米面中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力,持气性能差,需要和白面搭配,才能做这种发酵的食品。 2、玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 |