凉拌苦菊,凉拌苦菊的做法 - 阳康菜谱网凉拌苦菊做法大全

早上做的玉米碴子粥，搭配凉拌苦菊，吃起来很是爽口。

【食材与调料】

【主料】苦菊适量

【辅料】香油适量，麻油适量，盐适量，白糖适量，陈醋适量

【制作步骤】

	1.苦菊泡一会水，洗洗干净
	2.放入碗里，控干水分
	3.加入香油，麻油，盐，白糖，陈醋就可以吃了。

【凉拌苦菊做法小贴士】

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！