| 对于健身减肥来说，正确的饮食习惯才是最关键的。不妨利用一些降脂作用的普通食物来帮助我们吃掉体内脂肪。香菇被誉为“味道鲜美的减肥调脂妙品”，含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用，对于患有肥胖症、血脂异常等“富裕病”的人来说，香菇应经常作为食疗佳蔬而用于日常的膳食餐饮之中。每次用量无需过多，但需每日服食。 |
【食材与调料】
【主料】鸡胸肉200g，胡萝卜2根，干香菇1碗 |
| 【辅料】番茄籽油适量，生抽适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材图 |
 | 2.全部食材择洗干净，切粒，待用。 |
 | 3.热油锅。 |
 | 4.放入香菇粒爆香后出锅待用。 |
 | 5.原锅倒入番茄籽油，放入鸡肉粒。 |
 | 6.煸炒九分熟出锅待用。 |
 | 7.原锅倒入番茄籽油，放入胡萝卜粒。 |
 | 8.炒熟出锅待用。 |
 | 9.原锅倒入番茄籽油，放入虾米粒爆香。 |
 | 10.放入米饭炒匀。 |
 | 11.将香菇粒、胡萝卜粒回锅，炒至出味。 |
 | 12.倒入生抽调味。 |
 | 13.放入葱花炒匀。 |
 | 14.熄火盛出。 |
【鸡肉香菇炒饭做法小贴士】
| 小贴士放入葱花可以提香。 |
