鸡蛋炒韭苔,鸡蛋炒韭苔的做法 - 阳康菜谱网鸡蛋炒韭苔做法大全

营养价值1、养颜护肤：韭苔含大量维生素A原，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。2、壮阳益肝：韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温，具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血等作用，适用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病、跌打损伤、腰膝痛、尿频、白带多、胸胁痛等症。

【食材与调料】

【主料】鸡蛋适量g

【制作步骤】

	1.韭苔洗净，切段，备用，鸡蛋打散也备用。
	2.锅中倒入适量油，烧热后倒入打散的蛋液翻炒均匀。
	3.倒入韭苔和鸡蛋一起翻炒。
	4.加入适量水，再加入少许盐调味。
	5.待韭苔变软后即可关火，盛出来，即可食用。

【鸡蛋炒韭苔做法小贴士】

本文来自热心网友【晏嘉佳】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。