吃韭菜有很多好处,比如可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收等。但也不宜多食,不容易消化。我这个是很新鲜的韭菜。地里刚割的。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜300克,鸡蛋3只,面粉300克,木耳 |
【辅料】盐,酱油,香油 |
【制作步骤】
1.面粉倒入盆中,用温水和面。 | |
2.温水分多次倒入,搅拌成雪花状。 | |
3.用手揉成光滑的面团,盖上湿布饧20分钟。 | |
4.新鲜的韭菜。面团饧发的同时,韭菜洗净,沥干水分。待用 | |
5.鸡蛋和木耳。木耳要泡发后切碎,鸡蛋打入碗内。 | |
6.锅中放油,烧至五成热,倒入打好的鸡蛋。 | |
7.把鸡蛋搅散,把木耳倒入,关火。 | |
8.放盐、酱油、五香粉、香油搅拌均匀。 | |
9.韭菜切碎,余温褪去后倒入锅中。 | |
10.面团揉匀、揉透,搓成条,用刀切成剂子。 | |
11.剂子擀成圆皮,韭菜陷搅拌均匀。放到面皮上,包成半月形状,用手指将边摁捏紧实。 | |
12.捏成花边。 | |
13.电饼铛内到入少许油,烧热。 | |
14.放入韭菜盒子烙至两面金黄。 | |
15.烙至两面金黄即可。 |
【韭菜盒子做法小贴士】
小贴士调陷时,韭菜最后放,要不然容易出水。 |