| 夏季对于爱美的女人来说，即想脸蛋白里透红像去年今日一样，又想要魔鬼的身材，那就得好好保养自己，就得抓紧时间先人一步。狠狠下足功夫才能保证自己在接下来的四季轮回里处变不惊。桃花依旧笑春风，中医一直认为，保养的功夫一方面就可以在养生饮食中以美食进补，吃出好气色，吃出好身材，做个美丽的女人，何乐而不为。补血养颜保持好身材的美食有很多，那就看自己愿意做不，愿意吃不？ 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需买昂贵的补品，善于用红枣即可达到养生保健的功效，而酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。女人多喝酸奶可以防止患高血压。在夏季喜欢吃冷饮的爱美美女，自己动手做款红枣酸奶，能吃出好气色，吃出魔鬼身材。这款酸奶具有美颜排毒的功效。酸奶可以生津止渴,祛脂降压,消食,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,抑癌抗瘤 |
【食材与调料】
【主料】红枣300g，酸奶300g |
| 【辅料】白糖10g，纯净水50g |
【制作步骤】
 | 1.主料：红枣、酸奶 辅料：白糖、纯净水 |
 | 2.把红枣洗净泡泡洗净 |
 | 3.去核 |
 | 4.装碗里加纯净水 |
 | 5.用高压锅压制20分钟 |
 | 6.取出 |
 | 7.连汤汁倒进料理机里，加白糖 |
 | 8.打成红枣汁 |
 | 9.带红枣汁凉透后，加酸奶 |
 | 10.拌均匀即可 |
【红枣酸奶做法小贴士】
| 小贴士可以用保鲜盒冷藏在冰箱里 随时可以喝 |
