红枣核桃露,红枣核桃露的做法 - 阳康菜谱网红枣核桃露做法大全

一道营养快捷饮品

【食材与调料】

【主料】核桃3个，红枣4个

【辅料】燕麦片适量，大米适量

【制作步骤】

	1.红枣建成小块去核、核桃掰成小块，豆浆机小量杯半杯大米淘干净，两匙燕麦片，这四种料一起放到豆浆机里，我家人少，我加的水只到最低水位线
	2.一起放到豆浆机里，按五谷米糊键
	3.热腾腾香喷喷的红枣核桃露可以享用了

【红枣核桃露做法小贴士】

小贴士1、不用加糖，红枣就已经很甜了。
2、所有的料都可以酌量增减，根据平时打豆浆的经验就可以了。我这碗放的是黑米，所有颜色很深。

本文来自热心网友【嘉嘉】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

原味黄豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。