| 鹌鹑蛋味甘，性平；有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。红枣桂圆红糖鹌鹑蛋都是美容佳品，搭配在一起就成了很好的补气血美容食疗方，加入少许姜片可以驱寒暖身，特别适合手脚冰凉和月经不调的女性朋友食用，赶紧试试吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】 红枣 6个 桂圆 6个 鹌鹑蛋 6个 【辅料】 姜1块红糖30克 |
【制作步骤】
| 1 食材准备 |  |
| 2 鹌鹑蛋冲洗干净，冷水入锅，中火煮五分钟，焖五分钟，捞起过凉，去壳洗净 |  |
| 3 红枣去核洗净；桂圆去壳去核洗净，姜去皮洗净切片 |  |
| 4 把所有食材放入锅中 |  |
| 5 倒入清水 |  |
| 6 中火煮十五分钟，即可出锅享用 |  |
| 7 成品图 |  |
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【红枣桂圆鹌鹑蛋汤做法小贴士】
