鹌鹑蛋味甘,性平;有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。红枣桂圆红糖鹌鹑蛋都是美容佳品,搭配在一起就成了很好的补气血美容食疗方,加入少许姜片可以驱寒暖身,特别适合手脚冰凉和月经不调的女性朋友食用,赶紧试试吧! |
【食材与调料】
【主料】 红枣 6个 桂圆 6个 鹌鹑蛋 6个 【辅料】 姜1块红糖30克 |
【制作步骤】
1 食材准备 | |
2 鹌鹑蛋冲洗干净,冷水入锅,中火煮五分钟,焖五分钟,捞起过凉,去壳洗净 | |
3 红枣去核洗净;桂圆去壳去核洗净,姜去皮洗净切片 | |
4 把所有食材放入锅中 | |
5 倒入清水 | |
6 中火煮十五分钟,即可出锅享用 | |
7 成品图 | |
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【红枣桂圆鹌鹑蛋汤做法小贴士】