| 超市里常看到各种红枣燕麦的速食品，但那里面往往添加了一些其它成份，远没有自己熬煮的粥有营养。早上只需用半个多小时，就可以煮上一锅红枣燕麦粥，即可以温暖自己的肠胃，又能提供一上午的能量，大家都来动手试一下吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣10个，燕麦片80g |
| 【辅料】枸杞20g ，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣洗净，去核。 |
 | 2.枸杞洗净，用水泡一下。 |
 | 3.燕麦片用水洗一下。 |
 | 4.锅内放入燕麦片，加四、五倍的水，如果锅子比较小，可以煮到一半时再加些水。大火烧开后转小火熬煮。 |
 | 5.大约煮二十分钟，汤汁变得比较粘稠。 |
 | 6.放入红枣和枸杞，再小火煮五分钟左右即可。 |
【红枣枸杞燕麦粥做法小贴士】
| 要选那种生的燕麦片，不是袋装免煮的。 |
