| 红枣冬瓜枸杞汤，冬瓜是一种营状价值很高的蔬菜，夏季里常吃的瓜菜，对天人体健康尤其是对肥胖的人群是十分有益的，冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胶多余的脂肪消耗掉，对防治高血压，动脉粥样硬化，减肥有良好的效果。 |
【食材与调料】
【主料】冬瓜500g，红枣100g |
| 【辅料】红糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材； 冬瓜，枸杞，红糖 |
 | 2.冬瓜切丁 |
 | 3.锅里放清水烧开，放进红糖 |
 | 4.再放进红枣 |
 | 5.倒进冬瓜 |
 | 6.煮五分钟 |
 | 7.煮好的红枣和冬瓜 |
 | 8.出锅前放点红枣 |
 | 9.冷却后就可开吃了 |
【红枣冬瓜枸杞汤做法小贴士】
| 小贴士煮好的冬瓜和红枣，不喜欢吃冬瓜的，将冬瓜去掉，吃红枣喝汤。 |
