蚝油四角豆

四角豆的爽脆搭配蚝油汁的鲜甜,偶家的最爱

【食材与调料】

【主料】四角豆250克,蚝油2勺,生抽2勺,玉米淀粉适量,白糖1小勺
【辅料】水适量,蒜沫适量

【制作步骤】
蚝油四角豆 1.四角豆洗净切块
蚝油四角豆 2.大蒜切沫备用
蚝油四角豆 3.水开加盐下四角豆焯水
蚝油四角豆 4.水再开后捞出过冰水后摆盘
蚝油四角豆 5.锅热后下蒜沫
蚝油四角豆 6.蒜沫炒香后加入事先调好的蚝油汁
蚝油四角豆 7.烧至沸腾后浇到四角豆上即可
蚝油四角豆 8.方便快捷,减肥好菜额

【蚝油四角豆做法小贴士】
小贴士四角豆焯水的时候放点盐,焯后如果过冷最好用冰水,没有凉开水也行

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王洁 王洁
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