| 明天就要立冬了。在以养肾为先的立冬季节，多食核桃无疑能够益肾固精、强身健体，配上健脾补血的红枣，一起打成的米糊，为立冬时节一道滋补的养生饮品。 |
【食材与调料】
【主料】红枣5个，核桃6个，大米50g |
| 【辅料】清水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将大米洗净，用清水浸泡1小时。 |
 | 2.将红枣洗净切小丁，核桃掰成小块。 |
 | 3.将红枣倒入豆浆机。 |
 | 4.将核桃倒入豆浆机。 |
 | 5.加入泡好的大米。 |
 | 6.加入适量的清水到刻度线处。 |
 | 7.连通电源，摁下“营养米糊”按键。 |
 | 8.20分钟左右，提示音响起，即可倒出饮用。可根据个人口味加入适量冰糖。 |
【核桃红枣米糊做法小贴士】
| 小贴士1、大米洗净浸泡1小时，制作时更容易出浆。 2、核桃若事先炒制过再打米糊，口感更加香浓。 |
