| 红薯芋头都是非常有营养的食物，而且也很美味呢，蒸熟之后绵绵软软的很受女士青睐呢！女性每天都应该摄入足够量的牛奶和豆制品，多喝牛奶不仅可以补充随着年龄增长而流失的钙质，还可以美白皮肤呢！这道甜品在浓浓的牛奶中加入芋头红薯还有香甜的葡萄干，蔓越莓干之后口感变得更丰富了，营养也翻一翻，热热的来上这么一碗，不仅肠胃觉得舒服，整个人都感觉变美了呢 |
【食材与调料】
【主料】牛奶200ml |
| 【辅料】油适量，盐适量，红薯适量，荔浦芋头适量，葡萄干适量，蔓越莓干适量，绵白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.芋头红薯上锅蒸熟，取适量放入碗中晾凉 |
 | 2.准备200ml牛奶 |
 | 3.将红薯和芋头用勺背粗粗的压碎，不用很细腻，这样嚼着比较有口感 |
 | 4.准备适量葡萄干和蔓越莓干在碗中 |
 | 5.将红薯芋头一同加入 |
 | 6.慢慢的加入牛奶，边加入边搅匀至融合 |
 | 7.最后放在微波炉中加热，根据个人口味放入适量绵白糖搅匀即可 |
【红薯芋头牛奶羹做法小贴士】
| 小贴士绵白糖根据个人口味添加，喜欢甜的可以多加些，也可以换成蜂蜜，更健康哦！ |
