泡菜是韩国的传统国民美食,几乎每一顿饭都配泡菜。泡菜富含乳酸菌,酸辣可口,促进食欲和消化。不过大家都会疑惑,腌制食品含致癌的亚硝酸盐,到底该不该吃泡菜?其实,泡菜腌制的时间超过15天以上,亚硝酸盐会降至很低。腌制会使维生素C基本流失,可通过搭配新鲜蔬菜水果来弥补。泡菜吃法很多,用来直接配白米饭,或炒五花肉,还有做大酱汤等等。另外,做泡菜饼,鲜香软嫩,微辣微酸,开胃可口,也很不错。小伙伴们可以试试! |
【食材与调料】
【主料】面粉60g |
【辅料】油适量,盐适量,韩国辣酱15g,香葱10g |
【制作步骤】
1.主要原料 | |
2.泡菜切碎; | |
3.面粉里倒入鸡蛋; | |
4.加清水搅拌成无颗粒面糊; | |
5.面糊中加入泡菜、辣酱、葱花,盐,拌匀; | |
6.平底锅内放油,将面糊倒入锅内,小火慢煎; | |
7.待一面凝固后,翻面煎另一面; | |
8.煎至两面都金黄可关火,切成小块,就可以享用啦! |
【韩式泡菜饼做法小贴士】
小贴士小叮咛: 1.韩国泡菜与辣酱都带有甜味,且不辣,有独特的香味,建议购买正宗的; 2.煎饼时用小火,并注意守侯,不要令其焦糊。 |