| 小家伙喜欢喝奶,每次在奶中放点不同的食品,比如花生,黄豆,会更有营养,花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生,牛奶含钙量也比较高,这些天然的补钙剂,做些美食给家人食用,无疑是即好喝又营养. |
【食材与调料】
| 【主料】花生100g，牛奶200g，黄豆100g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄豆提前浸泡四小时以上 |
 | 2.花生米浸泡半小时 |
 | 3.把花生米和黄豆放入料理机里 |
 | 4.打成汁 |
 | 5.打好汁的黄豆花生汁放锅里.开火煮熟 |
 | 6.大火煮三四分钟，撇去上面的泡沫,加入牛奶， |
 | 7.加入白糖拌匀煮开即可。 |
 | 8.香浓的花生牛奶露就成啦 |
【花生牛奶露做法小贴士】
| 牛奶可以和很多食材搭配，可以把黄豆和花生改成其它的食材。黄豆和花生经过提前浸泡之后，在料理机里打得更细点。 |
