这是数伏那天晚上我熬煮的绿豆花生粥,用来养生的,因为时令进入了炎炎夏日,喝粥最养生,可是绿豆又是降温去火的好食材,花生有保健增进营养的功效,就用它们熬煮了这汤,非常解渴。 |
【食材与调料】
【主料】绿豆20g,花生20g,小米50g |
【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
1.花生绿豆泡洗干净 | |
2.放入冷水锅内 | |
3.小米淘洗干净 | |
4.水开后放入小米大火熬煮 | |
5.一直熬煮到米汤变得软糯,香味四溢就好啦 |
【花生绿豆汤做法小贴士】
夏天的小米一定要清洗干净,还有绿豆和花生用冷水煮容易出味。 |
这是数伏那天晚上我熬煮的绿豆花生粥,用来养生的,因为时令进入了炎炎夏日,喝粥最养生,可是绿豆又是降温去火的好食材,花生有保健增进营养的功效,就用它们熬煮了这汤,非常解渴。 |
【主料】绿豆20g,花生20g,小米50g |
【辅料】清水适量 |
1.花生绿豆泡洗干净 | |
2.放入冷水锅内 | |
3.小米淘洗干净 | |
4.水开后放入小米大火熬煮 | |
5.一直熬煮到米汤变得软糯,香味四溢就好啦 |
夏天的小米一定要清洗干净,还有绿豆和花生用冷水煮容易出味。 |