花生炒油菜,花生炒油菜的做法 - 阳康菜谱网花生炒油菜做法大全

花生这种做法不脆口，但很香，不妨一试

【食材与调料】

【主料】油菜150g，花生50g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好花生
	2.油菜洗净，切成合适大小
	3.锅中放适量油爆锅，倒入花生炒7分熟
	4.倒入油菜炒熟即可

【花生炒油菜做法小贴士】

不要放水

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辣炒油菜

油菜，别名油白菜含多种营养素，富含维生素C，有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，有防癌功能。

梁晓玉

2024-11-23 04:30:01

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油菜炕豆腐

立春意味着春天来了。天地万物春风吹又生，明显感到白天渐长，太阳和煦。春季阳气生发，一个“生”字道尽春天养生的秘密。阳气初生，可以多食用绿色的蔬菜，此时的菜纤细柔软鲜嫩。油菜炕豆腐，碧绿的油菜配上自制的豆腐，鲜嫩爽口、豆香十足，真正的绿色食品。油菜与季节相呼应，清淡滋润，调味适中，远离辛辣。健康的饮食不在于食材有多金贵做法有多讲究，而在于身体的感知并响应季节，与春天一起生发成长。

李敏杰

2024-11-22 23:45:01

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