| 早就听说过纳豆，但一直没有吃过！出于好奇，就在超市里买了几盒，别说，还挺贵的，一点都不便宜呢！说真的，有股怪味，俺是不太吃得习惯，所以全归老公所有了！他感觉还行，所以这次给他做了，拌饭吃！还可以做沙拉，下次再发！关于纳豆食疗作用：有改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化；清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老；调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，缓解酒醉等功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑纳豆1盒，米饭100g |
| 【辅料】黄芥末适量，日本酱油适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.黑纳豆一盒，取出后解冻； |
 | 2.挤入黄芥末，倒入少许日本酱油，葱花也放进去； |
 | 3.把筷子把它们搅拌均匀，直至起丝； |
 | 4.煮好的米饭一碗，把拌好的黑纳豆直接淋在饭面上即可！ |
【黑纳豆拌饭做法小贴士】
| 有黑纳豆和黄纳豆，我买的是黑纳豆！吃不习惯这个味，可以加水果蔬菜一起拌着吃~！ |
