海米油菜 嫣然• 03-29• 菜谱大全•阅读 259 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,可以补充身体所缺的铁。油菜中还含有能促进眼睛视紫质合成的物质。【食材与调料】【主料】油菜500g 【辅料】油适量,盐适量,海米适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.锅热将海米放入煸炒 3.将油菜放入煸炒 4.放适量的海米煸炒 5.放适量的盐煸炒 6.炒熟盛盘。【海米油菜做法小贴士】小贴士大火快炒保持油菜原来的颜色。 本文来自热心网友【嫣然】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油菜 炒 快手菜 炒锅 白领 赞 0 嫣然 加入收藏 (0) 生成海报 仙豆糕 上一篇 03-29 粉蒸肉 下一篇 03-29 相关推荐 菜谱大全 花生酱排包 花生酱好去处,花生酱排包做法 秋涩阁 2025-07-10 00:16:02 135 菜谱大全 鸡蛋早餐杯 ~~~美好的一天从早餐开始,超简单又超好吃的早餐。要加入鸡蛋杯里的食材很多,根据你的口味随心搭,可以前一晚切好了冷冻,第二天直接撒在鸡蛋里就可以了。 小婉儿 2025-07-09 04:16:01 117 菜谱大全 香甜蜜枣粽子 某天邻居包了粽子,辰辰特别爱吃,所以今天也自己动手包起了粽子,加的是蜜枣馅的,味道特别甜。我也很喜欢吃粽子,粘稠的口感,味道也很香浓,被粽子叶包裹着,散发出浓郁的粽子叶香。 萱妮 2025-07-08 21:16:01 188 菜谱大全 瘦肉丝瓜汤 瘦肉丝瓜汤是一个简单的家常菜。丝瓜具有一种独特的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美, 甜心 2025-07-08 11:16:01 213