海米油菜 嫣然• 03-29• 菜谱大全•阅读 186 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,可以补充身体所缺的铁。油菜中还含有能促进眼睛视紫质合成的物质。【食材与调料】【主料】油菜500g 【辅料】油适量,盐适量,海米适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.锅热将海米放入煸炒 3.将油菜放入煸炒 4.放适量的海米煸炒 5.放适量的盐煸炒 6.炒熟盛盘。【海米油菜做法小贴士】小贴士大火快炒保持油菜原来的颜色。 本文来自热心网友【嫣然】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油菜 炒 快手菜 炒锅 白领 赞 0 嫣然 加入收藏 (0) 生成海报 仙豆糕 上一篇 03-29 粉蒸肉 下一篇 03-29 相关推荐 菜谱大全 冬瓜瘦肉木耳汤 冬瓜清热除火,化痰止咳,利尿消肿,减肥,养颜护肤。夏天喝上一碗冬瓜汤最舒服了,不但降火还可以降暑呢。胃口不好时可以喝些清淡的汤来清理下肠胃呢 徐健慧 2024-09-20 21:30:01 173 菜谱大全 香菇豆腐金针汤 这道香菇豆腐金针汤材料特别的丰富,是我们家乡很营养的一道孕妇产后“月子汤”。里面包含了豆腐、香菇、海砺干、黄花菜、猪肉等,经过煲煮后,香菇、海砺干、黄花菜被充分的煮烂,味道也融入在了汤里,汤汁呈现橘黄色,那是因为黄花菜的缘故。汤汁很甜,豆腐被煮的泡发的很大,汁很多,味道很香浓,再加上猪肉,这道汤的营养非常的丰富。 陈佳 2024-09-20 19:30:02 164 菜谱大全 香芹馒头 冰箱里少说十来个馒头,怎么吃啊,本着不浪费的精神想想怎么处理吧。书上说馒头和小米养胃,多吃好,改改做法消灭它们吧。 高帅富有木有 2024-09-20 19:15:01 122 菜谱大全 炒米粉 邻居是个南方人,很会做饭,菜烧的也不错。前几天她老公过生日大家都在她家吃的饭,给做了一桌子的菜,是她们南方的做法,也偏她们那里的口味,很不错。这道炒米粉也是她来做的,里边的食材很丰富,虾提前用黄酒腌了一下,炒出来的味道就截然不同了,听说我要拍整个的制作过程,她很细心也很耐心的跟我说着,每个步骤需要注意的地方,拍了好多图,和大家分享一下。 马杰 2024-09-20 18:00:01 128