海米油菜 嫣然• 03-29• 菜谱大全•阅读 258 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,可以补充身体所缺的铁。油菜中还含有能促进眼睛视紫质合成的物质。【食材与调料】【主料】油菜500g 【辅料】油适量,盐适量,海米适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.锅热将海米放入煸炒 3.将油菜放入煸炒 4.放适量的海米煸炒 5.放适量的盐煸炒 6.炒熟盛盘。【海米油菜做法小贴士】小贴士大火快炒保持油菜原来的颜色。 本文来自热心网友【嫣然】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油菜 炒 快手菜 炒锅 白领 赞 0 嫣然 加入收藏 (0) 生成海报 仙豆糕 上一篇 03-29 粉蒸肉 下一篇 03-29 相关推荐 菜谱大全 虾仁鸡蛋饭 家里每次剩下的饭我都会把它做成各种炒饭,尤其虾仁鸡蛋饭更是家人最爱吃的早餐呢!不但美味有营养而且简单易做。 吴仪 2025-07-10 09:16:02 168 菜谱大全 家常土豆丝 昨天在老妈家,老妈在炒菜,我也进去了,没带相机,便用手机在拍,老公见了笑着说,你是不是上了好豆网就变疯了,见什么拍什么?我哈哈大笑,回答说:可能是吧!这道菜是老妈的拿手菜。味道不一般。 小梅同志 2025-07-10 08:16:02 150 菜谱大全 辣椒炒鸡腿 我是属于无辣不欢型的,所以,辣椒是我家餐桌上的主角。现在是新鲜的青椒,冬天是辣椒干,反正每天都要有辣椒才能吃下饭的。 刘佳 2025-07-10 04:16:01 89 菜谱大全 秋葵炒番茄 今年最流行的秋葵:宴客时,端上这道时尚菜肴,即简单省事又色、香、味俱全,还很有面子哦! 牛奶蜜豆 2025-07-09 11:16:01 148