| 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富 |
【食材与调料】
【主料】黑米50g，珍珠米50g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
| 2.放入珍珠米和黑米 |
| 3.淘米 |
| 4.加适量水。喜欢稠的少点水 |
| 5.开始煮 |
| 6.20分钟后可以隔5分钟搅拌下，煮50分钟左右 |
| 7.营养快线 |
【黑米稀饭做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【黑米稀饭做法小贴士】
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