黑米稀饭 刁儿• 12-28• 菜谱大全•阅读 366 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富【食材与调料】【主料】黑米50g,珍珠米50g 【辅料】清水适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.放入珍珠米和黑米 3.淘米 4.加适量水。喜欢稠的少点水 5.开始煮 6.20分钟后可以隔5分钟搅拌下,煮50分钟左右 7.营养快线【黑米稀饭做法小贴士】小贴士无 本文来自热心网友【刁儿】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 黑米 珍珠米 早餐 煮 粥 赞 0 刁儿 加入收藏 (0) 生成海报 海带煮白萝卜 上一篇 12-28 花式豆包 下一篇 12-28 相关推荐 菜谱大全 韭菜盒子 我在好豆菜谱 看见有做韭菜盒子的看着做法和饺子差不多,所以也动手做了一些,很好吃哦。韭菜盒子 一般选春季头刀韭菜作馅,适宜于春季食用。该制品表皮金黄酥脆。馅心韭香脆嫩,滋味优美,是适时佳点。 王少燕 2025-08-03 20:16:01 326 菜谱大全 鸟巢抱蛋 突然之间就有了灵感,因为做过洋芋擦擦,所以把鸡蛋放入中间弄成鸟巢的样子多漂亮啊。而且在土豆丝中加入了虾油,既补钙又能促进食欲,没一会宝贝就吃完了。 唐永红 2025-08-03 18:16:01 327 菜谱大全 火腿迷你面包 又松又软又甜,兼有火腿香味 娴子 2025-08-03 10:16:01 349 菜谱大全 玉米红枣汁 枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用 媛分 2025-08-03 08:16:02 299