| 菜花不仅长得漂亮，作用也不小。首先他可是抗癌高手哦~其次他能清理血管~补充维生素K~最后还能解毒肝脏，提高人体免疫力大家还等什么，赶快动手吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】菜花200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，大葱适量，姜适量，料酒适量，海米适量，香油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备海米 |
 | 2.清洗，并用开水提前泡一下 |
 | 3.清洗菜花，掰成小朵 |
 | 4.锅烧热，倒油，葱姜炝锅，放海米炒 |
 | 5.放菜花煸炒，加料酒炒 |
【海米菜花做法小贴士】
| 泡海米的水不要扔掉，加水时倒进去 菜花不要炒太烂，营养流失 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【海米菜花做法小贴士】
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