| 胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经，具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；玉米富含维生素C等有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用；本汤清热健脾胃哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】猪骨头500g，胡萝卜250g，玉米200g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪骨头（脊骨、筒骨皆可）切块洗净 |
 | 2.胡萝卜切块，玉米切断 |
 | 3.将排骨用开水焯一下，捞出沥干。汤煲中的水煮开，下沥干的猪骨头、胡萝卜和玉米一起，武火转文火煮半个小时 |
 | 4.加适量盐即可 |
【胡萝卜玉米骨头汤做法小贴士】
| 女性不宜过多食用胡萝卜。女性吃过多的胡萝卜很容易引起月经异常，并导致不孕，研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。 |
