| 胡萝卜的好处是很多，但是今天才知道它可以抗癌，有地下“小人参”之称。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。这个是重点，对妈妈好。所以有空可以打杯营养丰富的胡萝卜牛奶给妈妈喝 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜1条 |
| 【辅料】牛奶200ml，凉水适量 |
【制作步骤】
 | 1.胡萝卜洗干净，这里我只用了一条 |
 | 2.洗干净的胡萝卜切丁 |
 | 3.切丁后的胡萝卜我为了方便搅打又再切得细了点儿 |
 | 4.切好的胡萝卜丁倒进打浆机容器里 |
 | 5.倒入牛奶 |
 | 6.然后加凉水至两条水位线中间 |
 | 7.盖好豆浆机，选择水果开始等待大概15分钟（我家里的是豆浆机有包含榨汁功能，家里有榨汁机的一样可以这样制作） |
 | 8.打好的胡萝卜奶用漏网隔渣，喝起来会很顺滑 |
 | 9.隔过渣的胡萝卜奶颜色好看吧，像香槟色。（有喜欢吃渣的口感的也可以不用隔） |
 | 10.然后装杯可以饮用啦，冰冻一下也很好喝哦 |
【胡萝卜牛奶做法小贴士】
| 小贴士很简单的没有什么特别的小技巧，就是提醒下，隔渣后的奶口感会比较好，喝起来顺滑 冰箱里冻下也很好喝 |
