黄瓜雪梨汁,黄瓜雪梨汁的做法 - 阳康菜谱网黄瓜雪梨汁做法大全

非常适合夏天喝的一款饮品，清火润肺，减肥瘦身而且口感清爽，很好喝滴呦

【食材与调料】

【主料】黄瓜5g

【辅料】白开水适量

【制作步骤】

	1.黄瓜和梨洗净去皮
	2.分别切小块
	3.放入料理机
	4.加入清水
	5.放入蜂蜜，打磨至糊状
	6.打磨好取出过滤就可以饮用了，冰镇下，口感更好

【黄瓜雪梨汁做法小贴士】

小贴士甜度根据自己口味调节，水量一般是1:1

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蚝油焖胡萝卜

夏天到了，又要开始我们的减肥时间和减肥餐的时候了，晚上尽量只吃素不要吃饭类的，所以特别头疼晚上能吃什么素类的，不要天天炒青菜来吃啊，所以昨晚特地想到了这个蚝油焖胡萝卜，味道超赞！胡萝卜的营养价值：胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。