和风味沙拉,和风味沙拉的做法 - 阳康菜谱网和风味沙拉做法大全

【食材与调料】

【主料】西芹3支，胡萝卜1串

【辅料】黄瓜1支，红椒半个，黄椒半个

【制作步骤】

西芹3支、胡萝卜一小支、黄瓜一支、红椒半个、黄椒半个、全部切丝，生菜半个掐碎，加入和风沙拉汁翻拌后即可享用。

【和风味沙拉做法小贴士】

鹰嘴豆（chickpea），和板栗的味道相似，非常香糯。鹰嘴豆属于豆类，在中东、非洲、印度等国家属于首选豆类，因为豆子的头有一个小钩，看起来像鹰嘴，因此称为鹰嘴豆。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），多种营养元素和微量元素，如：钙、罗、锌、镁、磷等。特别是每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克，比其它豆类高出90%，

是发错

2024-08-18 03:30:02

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时蔬沙拉

这是我个人觉得最简便最美味的家庭沙拉，当然，材料完全取决于自己的喜好。我还改版过金枪鱼的、烟熏三文鱼的。只要切切拌拌，一切搞定~~

牟算奔

2024-07-31 10:30:01

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墨西哥牛油果沙拉

薯片、玉米片一定是这个时候首先的小点心。实施上，这里的人们很少单独吃薯片，他们更喜欢搭配玉米片的一种沙拉：墨西哥牛油果沙拉。简单滑爽的沙拉搭配香脆的玉米片，好吃又营养，就算支持的球队战绩不佳，也不至于上火，哈哈。俺不是球迷，阿宝儿爸爸是伪球迷。可是，都爱极了这款沙拉，每一次都是整上满满的一保鲜盒，慢慢的吃着，享受着这种美好滋味。

綯qi寶貝

2024-06-07 02:15:02

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