相关推荐

• 菜谱大全

  银耳莲子羹

  银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。莲子的功效与作用也是比较高的，莲子具有很好的养生滋补的功效，所以这两种食材搭配在一起，很有营养的，还是美容的佳品。

  康江峰

  2025-08-03 09:16:02

  241
• 菜谱大全

  鸭架汤

  全聚德烤鸭一个，把鸭肉片下来，用剩下的鸭架放入莲子、红枣、杏鲍菇、胡萝卜做成的汤。咸鲜口味。

  月光闪闪

  2025-07-26 07:16:02

  201
• 菜谱大全

  百合莲子大枣粥

  这款粥看着挺简单，但是有非常多的食疗作用，可以补肾，益气，健脾，安神，调气舒郁，温肺止咳，养胃，生津，抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压. 适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥，孕期心神不宁等人食用。

  影子

  2025-07-07 02:16:01

  258
• 菜谱大全

  莲子花生小米粥

  花生 富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。 小米 富含B族维生素，可以健脾养胃 。 莲子富含B族维生素，可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富，花生吃过去有点嚼劲，然后莲子呢糯糯的，时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦，再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来，一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。

  花丽

  2025-06-08 04:16:01

  264