红豆莲子羹,红豆莲子羹的做法 - 阳康菜谱网红豆莲子羹做法大全

自家做营养甜品

【食材与调料】

【主料】红豆100g，莲子100g

【辅料】水适量，糖适量

【制作步骤】

	1.红豆洗净，莲子去芯
	2.莲子红豆倒入电压力锅，加入适量水
	3.豆类模式
	4.开盖后再煮至浓稠，加入适量糖即可

【红豆莲子羹做法小贴士】

小贴士少糖

本文来自热心网友【琪琪妈】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

辣炒油菜

油菜，别名油白菜含多种营养素，富含维生素C，有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，有防癌功能。

梁晓玉

2024-11-23 04:30:01

140

胡萝卜炒手撕包菜

胡萝卜，又称红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。包菜，又称卷心菜，属甘蓝类蔬菜，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。包菜，富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜，包菜，能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量，在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。

萌萌

2024-11-23 01:15:01