蝴蝶结果蔬面,蝴蝶结果蔬面的做法 - 阳康菜谱网蝴蝶结果蔬面做法大全

【食材与调料】

【主料】面粉，菠菜，胡萝卜，紫甘蓝，南瓜

【辅料】鸡蛋

【制作步骤】

	1.火龙果用料理机搅拌
	2.蔬菜汁
	3.胡萝卜汁
	4.制作成蝴蝶面，面条
	5.制作蝴蝶面
6.制作面条
	7.完成

【蝴蝶结果蔬面做法小贴士】

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木耳炒肉片

木耳是家里常备的食材，经常会用清水泡发一些，炒菜时可以随意的加进去一些。有时下班晚了，就在冰箱里找些菜，直接烧，速度比较快。

郭海渊

2025-07-10 07:16:01

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西兰花烩胡萝卜

胡萝卜营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜素可以帮助提高人体的免疫功能。因此，建议准妈妈不要偏食，多吃一些胡萝卜，保证自己和胎儿都健康。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。西兰花维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能，女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。西兰花可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。

柳雨飞扬

2025-07-10 01:16:02

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